Burn-out herstel en voorkomen

Helaas zijn er veel mensen die merken dat ze uit balans zijn. Ze voelen zich steeds vaker moe en hebben weinig energie. Deze cliënten wil ik graag helpen uit te zoeken wat hier de oorzaken van zijn en aan een plan van herstel werken. Helaas heb ik zelf ook een burn-out gehad. Met vallen en opstaan ben ik hier uit gekomen want je wil soms sneller weer dingen kunnen doen dan goed voor je is. Waardoor je een terug slag krijgt. Belangrijk is geduld en kijken hoe de burn-out is ontstaan. Maar ook gedachtepatronen onder de loep nemen. Wat eis je allemaal van jezelf en is dat wel realistisch?