Focussen is een methode om dichter bij je gevoel en je onbewuste te komen.
Met deze techniek ga je met je aandacht je hele lichaam bij langs om te kijken waar je onrust, of pijn voelt of nog iets anders. Daar wordt dan verder op gefocust om te kijken wat dat gevoel je te zeggen heeft.

Het is een manier om bewust te kijken wat er onder de oppervlakte in jouw lichaam leeft. Wat zit je echt dwars en waarom? Wat is de echte reden van de boosheid of het verdriet wat je voelt.

Het is belangrijk om wat je aantreft te accepteren in plaats van te negeren. Dit is al een heel groot deel van de healing. Het onbewuste kun je zo bewust maken. Dit geeft veel zelfkennis en het kan helpen anders met situaties en mensen om te gaan in je leven.

Deze techniek gebruik ik tijdens de hulpverlening, op momenten dat het nodig is, in overleg met de cliënt.